72시간 단식 후

요즘 몸이 좋지 않아 한약을 지을 정도였어요.
비는 어마어마하게 내리고
나에겐 3일이란 시간이 허용된 상태.
우연히 유튜브를 보면서 72시간 단식이 있음을 알게 되었어요.
시간도 딱 맞고
면역력도 증진되고 염증이 완화된다고 하네요.
장에게 휴가를 주고자
실은 체중감량에 눈이 멀어 단식을 손쉽게 시작해버렸어요.
물을 계속 마시니 배고픈 줄은 모르고 하루가 지나갔어요.
소금도 한 꼬집 먹어주고
블랙커피 ㆍ생강차 등이 체지방 분해해준다고 해서 레몬즙 넣어 마시고
유튜브에서 단식과 보식 정보를 찾아봤어요.
상당히 전문적인 자료와 직접 솔직후기들이 올라와있어 유튜브 보는 재미로 시간이 훌쩍 가더군요.
유튜브에는 정말 다양한 정보가 가득해서
놀라울 정도였어요.
전에 세바시 강연에서 유튜브로 피아노를 배웠다는 강연자를 봤는데 가능하겠다싶어요.
이런 정보 덕분에
보식은 사골국ㆍ야채스프가 좋다는 걸 알게 되었어요.
단식 후 보식으로는 주로 미음 ㆍ죽을 생각하는데 감량을 위해선 혈당을 높이지 않는 음식들이 필요하다고 해요. 인슐린 저항성이 증가되면 살이 빠지지 않는대요.
인술린이 체중감량과 관계가 있는지 첨 알게 되었네요. 실험결과에 따르면 ~ 이라는 설명은 믿음이 가더라구요.

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단식하면서 많은 정보를 얻고 체득하는 계기가 되었어요.
전혀 생각해보지 못한
단식을 하면서 좀 어지럽고 힘이 없고 하는 상태를 지나며
명상도 겸해봤어요.
명상에 관한 유튜브도 많더군요.
좋은 명상음악 ㆍ좋은 목소리의 안내자들
이건 신세계였어요.
모든 게 집에서 가능하다니?
명상 후에는 비타민신지니 피트니스를 따라하고나니 금방 팔뚝살이 얇아진 느낌은
뭘까요?

근데 이상한 건 끝나고 체중을 재어보니
에게 1킬로 빠졌다는 사실.
오잉~~ 다들 5킬로쯤 빠진다고 했는데?
이건 머징?

나의 상상은 날아갔지만
우쨌든 몸은 가볍고 좋아요.
단식을 끝내고 좀 더해도 되겠다는 느낌을 받으면서 사골 1그릇과 아채스프 먹으니
힘이 샘솟는 걸 보고
음식이 우리에겐 충전이구나 싶어요.

맥빠지고 어지럽고 우울할 때
든든하게 밥 먹는 것만으로
우린 심신을 충전할 수 있겠어요.
이런 생각을 하며
야채 각각의 본연의 맛을 음미하며
꼭꼭 씹어 먹었어요

내가 의도하지않은
단식.
5킬로 빠진다는 유튜브를 보고
호기심에 선택한
생애 첫 단식.

많은 걸 배우는 사건이었어요.
유튜브라는 세상~
명상. 단식 .운동. 뷰티. 패션 등등
내가 보고 싶은 것만 보는 재미로
3일을 잘 견딘 저를 칭찬합니다.

 

 

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